-
Скачать бесплатно
У-шу, сложнейший комплекс методов психофизического тренинга, возникший в древнем Китае - в наши дни обретает огромную популярность не только в Азии, но и в Европе, Америке, Африке, Австралии. У-шу - это и особое философское учение, и способ реализации внутренних ресурсов человека, и средство самозащиты, и оздоровительная система упражнений. Об истории, теории и практике у-шу в популярной форме рассказывают авторы этой книги.
Название: Истоки У-ШУ
Автор: Маслов А.А, Долин А.А
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Москва
Год: 1990
Страниц: 241
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 23,74 Mb
-
Скачать бесплатно
Ниндзютсу, как наука, окружена ореолом таинственности, секретности. Существует множество историй, которые приписывают ниндзя сверхъестественные способности. Мы не станем спорить с этими утверждениями (тем более, что многие авторы в своих книгах настаивают на таких способностях ниндзя).
Своей задачей мы считаем довести до сведения читателя только то, что (с нашей точки зрения) не противоречит здравому смыслу и может представлять практический интерес для тех, кто решил освоить именно практическую сторону этой науки".
Название: Сокрушительная боевая техника Ниндзютсу
Автор: Попенко В.Н.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Богучар
Год: 1995
Страниц: 225
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 51,32 Mb
-
Скачать бесплатно
Боевые искусства Востока - у-шу, таэквондо, айкидо, каратэ и другие так называемые "дзэнские" виды спорта предстают в книге как ни на что не похожий мир, как уникальная культура. Один из разделов книги посвящен традиционным методам древневосточного врачевания.
Боевые искусства Востока... Китайские у-шу, корейское таэквондо, японские дзюдо, джиу-джитсу, айкидо, каратэ и многие другие так называемые «дзэнские» виды борьбы предстают перед нами как ни на что не похожий мир, как уникальная самобытная культура.
Можно ли удивляться тому, что интерес к этой древней традиции — познавательный и практический — неуклонно растет по мере того, как люди узнают и приобщаются к богатейшему культурному наследию? И разве не закономерно, что нелегкий, во многом противоречивый процесс освоения дальневосточных боевых искусств — их практики и теории, этики и философии — рождает многообразие взглядов, мнений, суждений, зажигает споры.
Но не стоит ли задуматься о природе подобных процессов и закономерностей, о судьбе многовековой традиции в современном меняющемся мире? Ведь мы свидетели того, как некогда целостная традиция дальневосточных боевых искусств, объединявшая и военно-прикладную, и спортивную, и лечебно-оздоровительную стороны, ныне распадается на отдельные, относительно сам
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
В книге приведены отлично зарекомендовавшие себя способы повышения физического состояния бойца, методики обучения владению ножом, яварой, палками разной длины, а также эффективному противостоянию с оружием и без него вооруженным противникам.
Даны схемы тренажеров.
Множество фотографий расшифровывают описанную технику боя. Уникальный материал заинтересует не только военных, инструкторов рукопашного боя и восточных единоборств, но и всех энтузиастов боевых искусств.
Название: Как побеждают ночные воины
Автор: Иванов-Катанский С.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Здоровье народа
Год: 1993
Страниц: 176
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 38,44 Mb
-
Скачать бесплатно
От автора: "Система, разработанная мною, составлена из приемов, применявшихся на практике в нашей жизненной обстановке, и удовлетворяет как психическим, физическим, так, и прочим особенностям наших условии.
Свое практическое обоснование система получила в МПСО "Динамо" и в процессе длительной работы доказала вполне свою жизненность и пригодность в нашей обстановке, как принцип самозащиты, а кроме того, в результате опытной проработки достигла такой степени простоты и легкости применения, что уже может быть смело преподана в качестве руководства не только для отдельных лиц, но и как самозащита массового характера, так как она является совершенно практически законченной системой, и лишь в некоторых отделах, где жизнь укажет на необходимое дополнение или изменение, необходимо будет вносить строго проработанные коррективы".
Название: Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу
Автор: Спиридонов В.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Воениздат
Год: 1927
Страниц: 69
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 25,98 Mb
-
Скачать бесплатно
Как закалилась эта "сталь"? Откуда появился "мужик с топором"?
Читайте: это жестокий и честный рассказ о том, как тщедушный мальчик, буквально сломав себя через колено, стал в итоге мужчиной, стал бойцом и прямо-таки "шайтан-каратистом". И наконец понятно, откуда все это - то, что изумляет, во что веришь, чего боишься, что любишь, что ненавидишь, ради чего умирают...
Название: Как закалялась сталь-2 и 1/2
Автор: Кочергин А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Крылов
Год: 2008
Страниц: 187
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,76 Mb
-
Скачать бесплатно
Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и ее достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интересующихся развитием неординарных способностей и боевыми искусствами Востока.
Книга обогащена дополнительной информацией, подобранной русской редакцией по материалам китайских и советских изданий, посвященных китайской традиционной медицине и цигуну.
Название: Цигун. Комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела
Автор: Фолинь Ма
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Фаэтон
Год: 1992
Страниц: 174
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16,24 Mb
-
Скачать бесплатно
В чем главное отличие культуристов от других спортсменов? Конечно же это колоссальная мышечная масса. Основная цель бодибилдинга – стать большим, сильным и сформировать красивую фигуру. И в этом вам поможет учебное пособие Натуральный культуризм. Наращиваем массу.
Учебное пособие для начинающих культуристов и бодибилдеров. Изложены методики тренировок, питания, для контроля веса и корректирования фигуры. Рассчитано для широкого круга читателей.
Название: Натуральный культуризм. Наращиваем массу
Автор: Горошко Илья
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Компания GSN
Год: 2002
Страниц: 72
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,29 Mb
-
Скачать бесплатно
Люди постепенно начинают принимать цигун в качестве уникального способа поддержания здоровья, избавления от болезней и достижения долголетия. Когда человек страдает от болезни, и ему не помогают ни акупунктура, ни традиционная медицина, цигун становится его последней надеждой. Данная книга, "Универсальная цигун- терапия", содержащая 130 иллюстраций, основана именно на этой идее. Она содержит описание 13 комплексов цигун и различных видов цигун-терапии, предназначенных для лечения 68 как распространенных, так и редких заболеваний. Кроме того, в ней вы найдете примеры и описания типичных случаев, а также информацию о цигун-массаже для сохранения природной красоты тела. Как можно понять уже из названия, это книга практического характера о занятиях оздоровительным цигун в домашних условиях.
Название: Универсальная цигун терапия
Автор: Цзинь Це, Ху Чжангуй
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Янус
Год: 2000
Страниц: 232
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 38,39 Mb
-
Скачать бесплатно
Искусство Цигун в этой книге представлено в новом аспекте - в виде Цигун-терапии.
Цигун играет активную роль в предотвращении и лечении болезней, профилактике и укреплении здоровья, препятствует преждевременному старению, позволяет избежать дряхлости и способствует продлению жизни.
Поверите ли вы, что некоторые упражнения цигун могут заставить вас кататься по земле, громко кричать, ходить, как медведь, или танцевать, как обезьяна, и все это не по вашей воле? Многие сомневаются в этом. Но теперь вы можете сами проверить это, выполняя описанные далее упражнения. Такой возможности до сих пор не было даже у большинства китайцев, потому что в прошлом цигун, искусство развития энергии, был доступен только избранным.
Название: Китайская цигун-терапия
Автор: Чжан Минву, Сунь Синъюань
Жанр: Учебное пособие
Издательство: София
Год: 1996
Страниц: 289
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15,96 Mb
-
Скачать бесплатно
Книга всемирно известного ученого Н.М.Амосова представляет изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться. Основанием для эксперимента явилось предположение о большой роли детренированности в процессе старения.
Осенью 1992 г. я перестал оперировать. Не было физи- ческих трудностей, просто решил, что нужно кончать. Негоже старику под 80 вшивать искусственные клапаны в сердце. Исходы таких операций зависят от коллектива в 10-15 человек, каждый может сделать ошибку, а виноват всегда хирург. Именно ему вверяют жизнь больные и родственники, и если мой пациент умрет, всегда можно сказать: "Хирург слишком стар".
Название: Эксперимент. Омоложение через большие физические нагрузки
Автор: Амосов Н.М.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Байда
Год: 1995
Страниц: 49
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 10,40 Mb
-
Скачать бесплатно
Книга Гордона Пири, одного из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь он установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Вклад Пири в развитие спорта намного превосходит то, что было сделано его современниками, он был гигантом своего времени, его имя собирало толпы на стадионе Уайт Сити, а впоследствии вдохновило таких спортсменов, как Бедфорд и Фостер. В своей книге он анализирует все аспекты бега на средние и длинные дистанции, дает ряд ценных рекомендаций.
Название: Бегай быстро и без травм
Автор: Гордон Гордон
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2002
Страниц: 79
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 22,07 Mb
-
Скачать бесплатно
«Основы шаолинъскоrо стиля "Белый Журавль"» - одна из последних книr Мастера Яна. В ней автор подводит итоr своей тридцатипятилетней практики этоrо боевоrо искусства и собственных изысканий в области теории цигун. Это первая книrа, переведенная на русский язык, в которой столь подробно разъясняется самая «эзотерическая» сторона китайских боевых искусств -- теория и практика боевой силы цзинь, рождающейся в результате сочетания мышечной силы-ли и жизненной энерrии ци.
«Белый Журавль», как он представлен Ян Цзюньмином, -- это целостная система биоэнерrетическоrо тренинrа. В основе системы лежит мноrоуровневая классификация методик по принципу Инь-Ян. Уникальные комплексы упражнений цигyн и цзиньгун стиля байхэ предназначены как для специалистов по боевым искусствам, так и для поклонников восточных оздоровительныx систем.
Название: Основы шаолинскоrо стиля «Белый Журавль»
Автор: Цзюньмин Ян
Жанр: Учебное пособие
Издательство: София
Год: 1998
Страниц: 356
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 82,35 Mb
-
Скачать бесплатно
В книге директора Международной ассоциации боевых искусств Шоу-дао впервые для советского и зарубежного читателя раскрываются секреты воинского искусства семейного клана Шоу. У широкой заинтересованной аудитории появилась возможность получить знания непосредственно от самого учителя о системе подготовки бойца, философа и лекаря школы спокойных. Боевая молниеносная техника Шоу-дао помогает не только одолеть в поединке нескольких противников, но и научиться при необходимости правильно принимать на тело сокрушительные удары рук и ног, а также цепочно-палочного оружия. Предлагаемые упражнения научат вас мгновенно восстанавливать функции организма после получения ударов в жизненно важные центры, управлять эмоциональной сферой с помощью дыхательно-медитативных упражнений. Описанные автором несколько тао первого большого шага клана Шоу по многообразию и эффективности приемов, средств и методов превосходят большинство школ и стилей.
Книга насыщена философской символикой, легендами, мифами и ритуалами Шоу-дао, а также содержит богатый методический материал по нетрадиционным методам восточной медицины.
Название: Кунг-фу. Формы Шоу-дао. Истоки искусства Ниндзя
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Вся Мо
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Книга даст желающим возможность познать секреты древней клановой школы Шоу-Дао, а также ключи к шоу-даосской традиции воинского искусства, без которых невозможно самостоятельное освоение воинской и духовной традиции уникального наследия "воинов ночи", донесших через века драгоценные знания "Ветвей дерева".
Материалы, публикуемые в сборнике, заинтересуют не только любителей восточных и отечественных единоборств самого разного уровня подготовки, но и профессионалов в армии, правоохранительных органах, разведке и работников других структур.
Название: 1001 урок боя короткой палочкой
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Здоровье народа
Год: 1994
Страниц: 264
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,46 Mb
-
Скачать бесплатно
Таньчжон хохыппоп - древнекорейская оздоровительная гимнастика, которая формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний, а также, как система комплексной регуляции организма. Это одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Основу этой системы составляют различные комплексы упражнений, а также определенные способы дыхания и психоконцентрации.
Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые в книге упражнения помогут вам заложить фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы.
Название: Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп
Автор: Чой Сунг Мо
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Феникс
Год: 2002
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 25,80 Mb
-
Скачать бесплатно
Это книга для тех, кто занимается тайцзи не только как оздоровительной гимнастикой, а и как боевым искусством. Об особой "боевой силе" (цзинь) обычно лишь вскользь упоминается в литературе по ушу (гунфу). мастер Ян Цзюньмин, автор серии бестселлеров о китайских боевых искусствах и цигун, написал первую на западных языках книгу, полностью посвященную этому секретному разделу тайцзи.
Название: Тайцзи. Теория и боевая сила
Автор: Цзюньмин Ян
Жанр: Учебное пособие
Издательство: София
Год: 2002
Страниц: 308
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 54,91 Mb
-
Скачать бесплатно
Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнеro искусства циryн, о ero основных направлениях и методах и о трех «корнях» - энерrиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в циryн, которое коrда-либо издавалось на русском языке. Книry Ян Цзюньмина можно назвать «академической», при этом она написана очень доступно и увлекательно. Автор обсуждает современные rипотезы о природе энерrии ци и приводит список вопросов, ответы на которые пока еще не найдены. Читатель, занимающийся любым стилем циryн, найдет в книrе множество практических указаний о реryлировании тела, дыхания и «трех корней», о самых распространенных ошибках и способах их исправления, а также подробное объяснение теории rлавных и «чудесных» меридианов ци (с описанием их траекторий и полными списками всех активных точек). «Корни китайскоrо циryн» незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайской метафизикой и ее практическими аспектами: циryн, боевыми искусствами, массажем, целительством.
Название: Корни китайскоro цигyн
Автор: Цзюньмин Ян
Жанр: Учебное пособие
Издательство: София
Год: 2004
Страниц: 340
Язык: Русски
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Эту книгу, впервые изданную на китайском языке в 1963 году, все поклонники гимнастики и боевого искусства тайцзи (как в КНР, так и в других странах) до сих пор считают ценным первоисточником. Ее автор был учеником знаменитого мастера Ян Чэнфу (1883-1936), создавшего современный стандарт стиля Ян. Подробные практические наставления опираются на более чем двадцатилетний опыт непосредственного обучения у мастера. Рисунки, которые сопровождают текст, были сделаны с подлинных архивных фотографий Ян Чэнфу. Главная цель этой книги - объяснить основы тайцзи-цюаня как системы самосовершенствования и заложить тот фундамент, на котором каждый практикующий должен сам строить свое мастерство.
Название: Тайцзи-цюань стиля Ян
Автор: Чжунвэнь Фу
Жанр: Учебное пособие
Издательство: София
Год: 2004
Страниц: 192
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 101,84 Mb
-
Скачать бесплатно
Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков pacсказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческоrо потенциала человека.
В книге излаrаются базовые философско-теоретические положения, coставляющие основы Тайцзи-цюань, и конкретные методики выполнения важнейших упражнений, с которых следует начинать занятия этим видом боевого искусства. Если вы решили в совершенстве постичь Тайцзи-цюань и хотите, чтобы занятия имели не поверхностный имитационный характер, а привели к достижению подлинной гармонии духа и тела, то ocновополагающие понятия и практические рекомендации, содержащиеся в данной книге, несомненно помогут вам.
Автор питается от превосходного источника -- ero учитель Гранд-мacтер Чэнь Сяован -- глава всемирной школы Чэнь Тайцзи-цюань, представитель 19-го поколения непрекращающейся линии передачи. Поэтому изложенные в книге методические основы достоверны.
Название: Внутренний свет Тайцзи-цюань
Автор: Середняков А.В.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: С.-Петербург
Год: 2006
Страниц: 220
Язык: Русский <
...
Читать дальше »
|
Коллектив авторов - Ветрогенератор из г... Научные/публицистические 
Смирнов Владимир - Ветрогенератор роторн... Технические/Компьютерные 
Бегемот Кот - 99 признаков женщин, с кот... Журналы и прочее 
Кабанова Е., Ципоркина И. - На минном п... Журналы и прочее 
Мусса Л. - Курс сотворения счастливой су... Журналы и прочее 
