-
Скачать бесплатно
Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги - улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше. Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.
Название: Анатомия упражнений для тех, кому за...
Автор: Холлис Лэнс Либман
Оригинальное название: Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staing Fit Over Fifty
Год выпуска: 2013
Издательство: Россия, Москва, Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
Язык: Русский
Страниц: 160
Качество: Хорошее
Формат: PDF, DjVu
Размер: 80,57 Мб
-
Скачать бесплатно
Искусство железнодорожного моделизма. Том 1. История. Начальные навыки — В книге подробно описано одно из наиболее популярных увлечений в мире — железнодорожный моделизм. Книга — научно-популярное издание, основанное на большом количестве исторического, архивного и фактического материала, а также на личном опыте авторов — моделистов с большим стажем.
В первом томе подробно описаны история мирового и отечественного железнодорожного моделизма, необходимые инструменты и материалы, а также последовательность работ при постройке первого железнодорожного макета. Приведено большое количество фотографий, схем и чертежей, графических иллюстраций.
Для широкого круга читателей.
Название: Искусство железнодорожного моделизма. Том 1. История. Начальные навыки
Автор: Москалёв Л. Мясников А. Рагозин Л.
Издательство: Железнодорожное Дело
Год: 2011
Страниц: 256
Формат: PDF
Размер: 176,28 Мб
ISBN: 978-5-904679-04-0
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Что-то грозное, стихийное, как тяжелые свинцовые тучи, навалилось непомерною тяжестью над некогда светлым горизонтом Православной Церкви России. Не раз омрачался он: слишком тысячелетняя жизнь нашей родины не могла пройти без бурь и волнений в области ее духа, но корабль Православия, водимый Духом Святым среди ярившихся косматых волн, смело и уверенно нес Россию к цели ее, намеченной в Предвечном Совете. Стихали бури: и по прежнему в безбрежном просторе вечности, в неудержимом своем беге к определенной цели наш православный корабль рассекал смирявшиеся и вновь покорные волны.
Бог избрал возвеличенную Им Россию принять и до скончания веков блюсти Православие — истинную веру, принесенную на землю для спасения нашего Господом Иисусом Христом. Мановением Божественной Десницы окрепла Православная Русь на диво и страх врагам бывшем, настоящим и... будущим, но только при этом непременном условии — соблюдения в чистоте и святости своей веры.
Название: Близ грядущий антихрист и царство диавола на земле
Автор: Нилус Сергей Александрович
Издательство: Сергиев Посад: тип. Свято-Троицкой Сергиевой Лавры
Год: 1911
Формат: PDF
Размер: 78.76 MB
Язык: Русский (дореформенный)
Страниц: 222
-
Скачать бесплатно
Создавая эту книгу, мы хотели показать все разнообразие и уникальность городов нашей страны — самой большой на континенте и в мире.
Выделить какую-то одну черту, по которой можно описать населенные пункты, достаточно сложно. Многие современные российские города своим развитием обязаны строительству небольших заводов, крупных промышленных предприятий, разработке месторождений полезных ископаемых или развитию железнодорожного транспорта.
Очень часто облик будущего селения создавался исходя из географического положения. В наибольшей степени это характерно для городов-портов и городов, расположенных за полярным кругом.
С имперских времен в стране развиваются курорты. Сейчас поездки на море или к минеральным источникам превратились в неотъемлемую часть жизни россиян. Большая редкость — наличие в городах средневековых крепостей, но именно такое строение часто становится символом города и определяет его туристическую п ри влекательность.
От советской поры остался термин «Золотое кольцо», применяемый к отдельным городам центральной России, которые известны благодаря средневековым церквям и монастырям.
Кроме того, в нашей стране существует несколько регионов, оказавшись в которых невольно ловишь себя на мысли, что место невероятно напоминает немецкую про
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Сергей Горяинов — эксперт алмазного отраслевого информационного агентства Rough-Polished. В течение ряда лет входил в состав Совета по информационной политике акционерной компании АЛРОСА («Алмазы России — Саха»).
В книге «Битвы алмазных баронов» мировой алмазный рынок рассматривается как своеобразный «испытательный полигон», на котором англо-саксонские элитарные надправительственные структуры отрабатывали стратегию управления миром.
Содержание
Битвы_алмазных_баронов
Деньги террора. Кто оплатил Беслан.
Слуги Ареса
Название: Сергей Горяинов - Сборник сочинений (3 книги)
Автор: Сергей Александрович Горяинов
Язык: Русский
Издательство: КМК
Жанр: Документальная литература
Год: 2005-2013
Формат: fb2, rtf
Серия: Сборник сочинений
Кол-во страниц: 3 книги
Размер: 12.17 MB
-
Скачать бесплатно
Стратегии умных продаж: экспресс-курс для начинающих менеджеров — Андрей Мартынов – санкт-петербургский бизнесмен. Всего за несколько лет он прошел путь от начинающего менеджера до директора и управляющего компанией. Следуя определенной стратегии, он в невероятно короткие сроки вывел компанию в лидеры продаж. В этой книге он делится своим опытом и открывает читателям секрет эффективного менеджмента.
Он рассказывает, как «играют» на собеседованиях; учит, как не получить отказ от работодателя; показывает, как работать с клиентами, упорно отказывающимися от сотрудничества; объясняет, как провести эффективное совещание и не поддаться манипуляции оппонента. Автор раскрывает основные психологические приемы, которые окажут вам неоценимую помощь в работе с клиентами.
«Зачастую хитрость в работе менеджера – единственное твое оружие, по-другому эту „оборону“ не пройти» (А. Мартынов).
Название: Стратегии умных продаж: экспресс-курс для начинающих менеджеров
Автор: Андрей Мартынов
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2016
Страниц: 220
Формат: RTF, FB2
Размер: 14,31 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Русские писатели и публицисты о русском народе — Содержание книги составляют суждения крупнейших русских писателей и публицистов о России и русском народе. Не смотря на то, что составителем была проделана гигантская работа, издание ни в коей мере не претендует на полноту охвата исследуемого материала.
Необходимо обратить особое внимание на то, что при отборе высказываний не было пропущено ни одной положительной оценки, касающейся заявленной проблемы.
Название: Русские писатели и публицисты о русском народе
Автор: Дамир Соловьев
Издательство: Лимбус пресс
Год: 2015
Страниц: 310
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,39 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
К премьере телесериала РАСПУТИН с Владимиром Машковым в главной роли. Вся правда о легендарном "старце", которого величали "Святым Чортом". По словам режиссера этого сериала (ранее прославившегося такими хитами как "Диверсант", "Спецназ", "Грозовые ворота", "Мы из будущего"): "Мне интересно посмотреть на Распутина с точки зрения правды. Ведь при жизни про него чего только не насочиняли!..
Но если отшелушить и оставить в чистом остатке то, что он реально сделал, выясняется, что это был человек, искренне болевший за Российскую империю, за царя, за царицу, категорически выступавший против войны. Вот его посыл. А тем, кому хотелось войны, тем, кто ненавидел Россию, он казался исчадием ада. Но по сухому остатку это был человек с большим знаком плюс. И с такой трагической судьбой…"
Как неграмотный мужик стал ближайшим другом царской семьи? В чем секрет его колоссального влияния при дворе? Правда ли, что он обладал "гипнотической силой" и "магическим влиянием на людей"? Верить ли слухам о его "легендарной мужской мощи"? И кто на самом деле стоял за его убийством?
Название: Распутин. Правда о «Святом Чорте»
Автор: А. Владимирский
Издательство: Яуза, Эксмо
ISBN: 978-5-699-75680-3
Год: 2014
Страниц: 320
Язык: русски
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния — Нами манипулируют не инопланетяне, а люди, которые нас окружают: коллеги, руководители, супруги, друзья, любимые, партнеры – все, с кем мы контактируем. Автор книги – Анна Азарнова – известный психолог и бизнес-тренер накопила неповторимый опыт наблюдений и оценки поведения огромного количества людей, сформировав набор конкретных методов распознавания и противостояния наиболее распространенным видам манипуляций на работе, в семье, в бизнесе.
Самые действенные методы защиты описаны с помощью реальных историй, проиллюстрированы многочисленными метафорами и сравнениями, примерами из художественных произведений. Авторские подсказки помогут сохранить вам чувство собственного достоинства, психическое и физическое здоровье, уверенность в себе, обеспечат поддержку и развитие отношений с самыми разными людьми.
Название: Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния
Автор: Анна Азарнова
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 310
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,29 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Хосты — Каждому, кто занимается разведением цветов, хочется, чтобы его сад был красивым, ухоженным, приносил окружающим радость и ощущение праздника. Подойдите к оформлению сада творчески, полагаясь на собственную интуицию и вкус: используйте растения разных видов и сортов, поиграйте с их цветовой гаммой - результат вас приятно удивит. В награду вы получите радующую глаз своим многоцветьем клумбу, а изысканные букеты цветов украсят ваш дом.
Название: Хосты
Автор: Людмила Митронина
Издательство: Аркаим
Год: 2008
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 19,42 Мб
ISBN: 978-5-8029-2164-7
Качество: Отличное
Серия: Мой цветущий сад
-
Скачать бесплатно
Венценосцы. Серия в 13 книгах — Венценосцы - серия исторических книг о людях, стоявших на самой верхушке власти - о царях, королях, императорах, диктаторах, вождях и прочих политических монстрах.
Название: Венценосцы. Серия в 13 книгах
Автор: Разные
Издательство: Терра-Книжный клуб
Год: 2002-2011
Страниц: 10000
Формат: FB2
Размер: 10,4 Мб
Качество: Отличное
Список книг:
Борис Грибанов. Елизавета I, королева Англии
Неля Гульчук. Терновый венец Екатерины Медичи
Томас Костейн. Наполеон. Последняя любовь
Антонин Ладинский. Последний путь Владимира Мономаха
Теодор Мундт. Неразгаданный монарх
Виктор Поротников. Дарий
Рафаэль Сабатини. Чезаре Борджа
Евгений Толмачев. Александр III и его время
Гай Светоний Транквилл. Жизнь двенадцати цезарей
Юрий Федоров. Борис Годунов. Смута
Александр Филимонов. Тиберий. Проигравший
Лоренс Шуновер. Изабелла I. Крест королевы
Эвелин Энтони. Королева Виктория. Виктория и Альберт
-
Скачать бесплатно
Учебник сержанта ракетных войск и артиллерии — Учебник предназначен для командиров топогеодезических отделений и отделений топопривязчиков, а также для курсантов-топогеодезистов учебных подразделениий.
Название: Учебник сержанта ракетных войск и артиллерии
Автор: Коллектив
Издательство: Министерство обороны СССР
Год: 1990
Страниц: 248
Формат: PDF
Размер: 24,21 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Как создать современный проект загородного дома — Эта книга-пособие адресована всем людям, кто уже принимает участие или только собирается попробовать свои силы в проектировании и строительстве загородных жилых домов. Частные застройщики найдут в ней исчерпывающую информацию о том, что же такое полный проект загородного дома для строительства. Желающие освоить методику создания проектов и пройти мои обучающие курсы найдут здесь описание моего многолетнего опыта и авторского подхода. Архитекторам и инженерам-проектировщикам будут полезны разделы, посвященные анализу рынка проектирования загородной недвижимости, принципам общения с заказчиком и основным правилам выполнения проектов домов и коттеджей.
Где проходит граница между старым и новым подходом к проектированию загородных домов? Кто и как выполняет проекты в настоящее время? Чего ожидают частные застройщики от проекта? Каковы этапы создания полного проекта загородного дома и из скольки разделов он должен состоять? На все эти вопросы в книге даны ответы. Если вы хотите знать больше, уметь выполнять проекты загородных домов быстро и качественно, а также получать удовольствие и доход от этой деятельности – эта книга откроет для вас новые интересные горизонты.
Название: Как создать современный проект загородно
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Линейная алгебра и аналитическая геометрия — Настоящая книга написана на основе лекций, читавшихся авторами на механико-математическом факультете Белорусского государственного университета имени В.И. Ленина. В этих лекциях курс «Аналитическая геометрия» объединялся с теми разделами курса «Высшая алгебра», которые относятся к линейной алгебре. Такое объединение взаимно обогащает оба указанных предмета и облегчает их усвоение.
Книга разбита на четыре части. Первая часть носит вводный характер, здесь приводятся необходимые сведения из теории множеств и общей алгебры. Во второй части излагается элементарная аналитическая геометрия трехмерного евклидова пространства примерно в том объеме, в каком она дается во втузах. При этом изложение ведется таким образом, чтобы облегчить последующий переход к n-мерным пространствам.
Третья часть книги содержит основы теории векторных (линейных), евклидовых и унитарных пространств. Заключительная, четвертая, часть посвящена изложению высших разделов аналитической геометрии, здесь существенно используются результаты третьей части.
Настоящее, второе издание книги значительно отличается от первого издания, вышедшего в свет в 1968 г. Добавлено значительное количество нового материала и совершенно перестроена структура всей книги. <
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Бытовые современные счетчики газа и газоанализаторы для практического применения — Вы держите в руках практическое справочное пособие по бытовым счетчикам газа и газоанализаторам, в котором помимо технических характеристик популярных устройств для газового оборудования и практических рекомендаций по эксплуатации дан анализ развития газовой отрасли. В книге рассказано, – как устроено современное газовое хозяйство, для того, чтобы было удобно выбирать, устанавливать газовое оборудование и контролировать его состояние. Воспользовавшись данной книгой как справочником, вы всегда сможете выбрать для себя наиболее экономичные варианты работ и материалов.
Книга адресована и профессионалам-практикам газовой отрасли, и потребителям газовой энергии, имеющим бытовые приборы учета.
Название: Бытовые современные счетчики газа и газоанализаторы для практического применения
Автор: Андрей Кашкаров
Издательство: ДМК Пресс
Год: 2015
Страниц: 60
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,42 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Муиски. Еще одна цивилизация древней Америки — Монография С.А. Созиной — первая в советской, да, пожалуй, и в зарубежной историографии, обобщающая работа о социально-экономических институтах муисков Колумбии в доиспанский период. В научный оборот вводится совершенно новая для нашего читателя, крайне интересная и оригинальная культура древней Америки, во всем ее многообразии, сложности и противоречивости.
А это очень важно именно в данный момент, поскольку древнеамериканские материалы призваны сыграть далеко не последнюю роль в решении ряда крупнейших теоретических проблем древней истории человечества. Написанная хорошим литературным языком, книга С.А. Созиной отличается похвальной четкостью структуры и последовательностью изложения, следуя в данном случае традициям многих советских исторических исследований, посвященных характеристике древних цивилизаций и культур
Название: Муиски. Еще одна цивилизация древней Америки
Автор: Созина С. А.
Издательство: ИЛА РАН
Год: 1969
Страниц: 201
Формат: PDF
Размер: 14,63 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Очерки истории Китая с древнейших времен до середины XVII века — Книга содержит ряд очерков по истории Китая с древнейших времен до середины XVII века.
Пособие предназначено для учителей истории в восьмилетней школе. Учитывая, что школьная программа уделяет основное внимание древней культуре китайского народа, эти разделы в пособии освещены сравнительно широко.
Книга должна дать учителю обширный материал для классной и внеклассной работы.
Название: Очерки истории Китая с древнейших времен до середины XVII века
Автор: Смолин Г., Итс Р.
Издательство: Учпедгиз
Год: 1961
Страниц: 421
Формат: FB2, MOBI, DOC
Размер: 12,01 Мб
Качество: Отличное
-
Скачать бесплатно
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности.
Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный «наркотик» на планете – сахар. Избавиться от подобной зависимости непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Название: Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней
Автор: Марк Хайман
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Страниц: 430, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb
-
Скачать бесплатно
В книге представлены лучшие, проверенные временем рецепты из альманаха «Сделай сам», собранные и отредактированные бессменным редактором журнала Сергеем Александровичем Глушковым. Оригинальные идеи помогут вам быстро построить дом из самана, арболита или горбыля; надежно застеклить лоджию без рам; изготовить дешевый утеплитель из бумаги; обновить и покрасить полы и стены. Профессиональные советы по работе с цементом, кирпичом, деревом и другими строительными материалами будут полезны всем, кто хочет своими силами качественно и недорого построить загородный дом или дачу, отремонтировать квартиру.
Название: Самоделки для строителя
Год выпуска: 2001
Издательство: ЭКСМО-Пресс
Автор: С. А. Глушков
Язык: Русский
Страниц: 387
Качество: Хорошее
Формат: JPEG
Размер: 52,10 Мб
-
Скачать бесплатно
Хотите, чтобы яблони, груши, смородина лучше плодоносили? Тогда займитесь их обрезкой. С помощью обрезки можно: сформировать правильную, красивую, прочную и здоровую крону, омолодить старое дерево, увеличить продолжительность жизни дерева и его урожайность, уменьшить вероятность заболеваний, регулировать количество и качество плодов.
Научиться правильно обрезать деревья и кустарники по силам каждому, а советы и иллюстрации в этой книге помогут вам на этом увлекательном и творческом пути. Освоив основные приемы обрезки плодовых деревьев и кустарников, вы без особого труда справитесь и с большинством декоративных древесных растений. В результате ваш сад станет красивее, урожайнее и гораздо долговечнее.
Название: Обрезка плодовых деревьев и кустарников
Автор: Пескова И.М.
Издательство: Фитон XXI
Год издания: 2014
Страниц: 152
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 84,5 Mb
|
Коллектив авторов - Ветрогенератор из г... Научные/публицистические 
Смирнов Владимир - Ветрогенератор роторн... Технические/Компьютерные 
Бегемот Кот - 99 признаков женщин, с кот... Журналы и прочее 
Кабанова Е., Ципоркина И. - На минном п... Журналы и прочее 
Мусса Л. - Курс сотворения счастливой су... Журналы и прочее 
