Железная голень. Видеокурс (2013)

Видеокурс Михаила Шилова «Железная голень» — это лучшее на сегодняшний день руководство в видеоформате по комплексному укреплению голени. С помощью советов, техник и практических упражнений из курса Вы сможете в самые кратчайшие сроки превратить Ваши голени в мощнейшее оружие боя, которое будет рядом с Вами всегда в любой момент.
Это видеокурс о том, как изменить свои голени, сделав их по-настоящему железными. Изменения голени произойдут на всех уровнях, а не только поверхность и не только с изменением чувствительности. Голень станет крепкой и по-настоящему прочной.

А, обладая таким оружием, Вы сможете легко и безболезненно ломать и разбивать любые твердые предметы, а также совершенно безболезненно наносить смертельные удары противнику. И наоборот — все удары противника по Вашей голени не смогут причинить Вам серьезного ущерба.

Уникальность курса заключается в том, что он разработан не только мастерами, практикующими боевые искусства десятки лет, но и опытными врачами-профессионалами (хирургом, ортопедом-травматологом, мануальным терапевтом). Курс объединяет в себе ортодоксальные методики и современные знания в анатомии, физиологии, биомеханике и спортивной медицине.

Содержание

1 Часть. Введение
- Предисловие (окурсе и авторах)
- Структура курса
- Триединство метода (об основных методиках, разобранных в курсе)

2 Часть. Базовый комплекс
- Введение в базовый комплекс
- Воздействие на поверхностные структуры
- Воздействие на срединные структуры
- Воздействие на глубокие структуры
- Заключение

3 Часть. Снарядная подготовка
- Подготовка голени к ударам по снарядам
- Метод давления
- Набивка и закалка на мешках и макиварах различных конструкций (методики, упражнения и комплексы)

4 Часть. Работа с партнёром
- Укрепление и закалка голени в защитных и атакующих действиях

5 Часть. Бонусы
- Самомассаж
- Лечение

Качество видео: DVD 5
Формат: DVD VIDEO
Видеокодек: VOB
Битрейт видео: ~9640 kbps
Размер кадра: 720x576
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps

Автор (режиссер): Михаил Шилов
Название: Железная голень
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Продолжительность:~4 часа
Язык: Русский
Размер: 7.91 Gb