-
Скачать бесплатно
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
Название: Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
Год издания: 2013
Автор: Селин Йегер
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт, фитнес
Количество страниц: 393
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 16.8 Mb
-
Скачать бесплатно
Книга «Тихий дом» посвящена такой мало освещаемой до сего момента теме, как «Акустический комфорт жилья». А точнее, речь в ней идет о том, как при помощи новейших или уже давно успешно зарекомендовавших себя звуко- и шумоизоляционных материалов и конструкций сделать свой дом более тихим, более комфортным и уютным.
Зачастую люди платят немалые деньги на приобретение дорогого домашнего кинотеатра или стереосистемы класса HI-FI, но при этом не знакомы с элементарными правилами по созданию акустического комфорта в помещении. Или, приобретая элитную, не самую дешевую квартиру, новосел обнаруживает, что уровень посторонних звуков, шума ну никак не соответствует уровню средств, затраченных на приобретение недвижимости. А ведь сделки с недобросовестным застройщиком можно избежать, если заранее знать, какие требования по звуко- и шумоизоляции предъявляются к жилым помещениям. Эта книга поможет разобраться с этими и многими другими не менее важными вопросами, связанными с акустическим комфортом в нашей жизни.
Название: Тихий дом. Шумо - и звукоизоляция жилища
Год выпуска: 2005
Издательство: Феникс
Автор: Яковлев Р.В.
Язык: Русский
Страниц: 219
Качество: Хорошее
Формат: PDF
Размер: 111,71 Мб
-
Скачать бесплатно
Название: 25 лучших книг о массаже
Год выпуска: 1990-2008
Издательство: Разные
Автор: Разные
Язык: Русский
Страниц: 2874
Качество: Хорошее
Формат: PDF, DJVU
Размер: 175,6 MB
01.Н.А.Пескарева.500 техник массажа
02.Тревор Уэстон. Анатомический атлас
03.Дубровские - Практическое пособие по массажу
04.Ранжит Моханти. Лечебный индийский массаж ног
05.А.А.Бирюков.Лечебный массаж
06.В.Н.Фокин.Полный курс массажа
07.Давыдов. Массаж доступный каждому
08.Танушри Поддер. Массаж
09.Мэрилин Аслани. Массаж.Настольная книга
10.С.Мамфорд_Чувственный массаж
11.Селиванов В.С - Все о восточном массаже
12.О.В.Завязкин. Семейный массаж
13.Тайны точечного массажа
14.Мария Меркати. Тайский массаж
15.В.И. Евдокимов. А.Н. Федотов.Точечный массаж
16.ЦИ НЕЙЦЗАН. Массаж внутренних органов 1
17.ЦИ НЕЙЦЗАН. Массаж внутренних органов 2
18.П.П.Соколов.Японский массаж шиацу
19.В.Огуй.Банный массаж
20.Н.Оремус.Золотые приемы массажа
21.Васичкин В. И. Пособие по сегментарному массажу
22.Китайский самомассаж
23.Прокопенко Ю., Сокровенный массаж
24.Г.Лэндис.Пси-массаж в сексуальной жизни
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Книга «Рисовать? Легко!» представляет собой увлекательное и доступное руководство по живописи. В ней, как и в самом искусстве живописи, ничего сложного нет – таков основной посыл автора.
«Научиться рисовать может каждый!» - полагает Марк Линлей и уверенно доказывает это, шаг за шагом, от простого к сложному объясняя читателю основы рисунка. Остается только удивляться тому, как из «закорючек» и «загогулин» рождаются панорамные пейзажи или детальные портреты, открытки и комиксы, оживает любой предмет. Вместо сухого изложения теории Линлей предлагает выполнять как можно больше практических упражнений и, оживляя каждый урок множеством историй из собственной жизни, он из учителя превращается в друга и опытного советчика, не боящегося поведать о собственных сомнениях, трудностях и ошибках на пути к вершинам искусства рисования.
Название: Рисовать? Легко! Как нарисовать все, что угодно
Год издания: 2014
Автор: Марк Линлей
Издательство: Эксмо
Жанр: Рисование, Творчество
Количество страниц: 330
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 32 Mb
-
Скачать бесплатно
Модельное проектирование встраиваемых систем в LabVIEW — Материал книги является учебным курсом по модельному проектированию динамических систем в инструментальной среде LabVIEW. Значительная часть книги посвящена математическому моделированию физических процессов и технических систем.
Приведен математический аппарат исследования подобных систем, рассмотрены методы их анализа во временной и частотной областях. Рассмотрены новые методы описания интегрирующих структур, ориентированные на аппаратную реализацию моделирующих и управляющих устройств в реальном масштабе времени. Для таких структур впервые приведены математические выражения, обеспечивающие коррекцию методической погрешности численных методов интегрирования. Излагается методика модельного проектирования управляемых систем с использованием пакетов расширения LabVIEW: Control Design and Simulation Module, Real-Time Module, MathScript RT Module, FPGA Module.
Книга может быть полезна студентам соответствующих специальностей технических университетов и вузов, дипломникам и аспирантам, слушателям курсов повышения квалификации, а также инженерам-проектировщикам встраиваемых систем управления.
Название: Модельное проектирование встраиваемых систем в LabVIEW
Автор: Жуков К. Г.
Издательство:
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Книга посвящена вопросам боя одной рукой, что является составной частью концепции УНИБОС "Скоростной бой при ограниченных возможностях". Техника боя одной рукой на первых этапах обучения рукопашному и огневому бою вплотную являются превосходным, а потому обязательным упражнением по развитию целого ряда боевых навыков. Кроме того, работая одной рукой, обучающийся быстрее обучается техникам защит и ударов характерных для скоростного боя, быстрее поймет и научится пользоваться преимуществами пластичной техники. Бой одной рукой, а также другие виды боя при ограниченных возможностях изучаются на разных ступенях мастерства и являют неотъемлемой частью подготовки боевика-рукопашника любого уровня подготовки.
Информация о книге:
Название: Бой при ограниченных возможностях. Рукопашная схватка одной рукой
Автор: Медведев Александр
Язык: русский
Издательство: Восход
Жанр: Самооборона
Год: 1998
Формат: djvu
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 887
Размер: 14,95 Мб
-
Скачать бесплатно
Впервые на русском языке выходит одна из самых авторитетных книг по разработке и использованию алгоритмов. Алгоритмы — это основа программирования, определяющая, каким образом программное обеспечение будет использовать структуры данных.
Вы познакомитесь с базовыми аспектами построения алгоритмов, основными понятиями и определениями, структурами данных, затем перейдете к основным методам построения алгоритмов, неразрешимости и методам решения неразрешимых задач, и, наконец, изучите рандомизацию при проектировании алгоритмов. Самые сложные темы объясняются на четких и простых примерах, поэтому книга может использоваться как для самостоятельного изучения студентами, так и учеными-исследователями или профессионалами в области компьютерных технологий, которые хотят получить представление о применении тех или иных методов проектирования алгоритмов. Алгоритмический анализ состоит из двух фундаментальных компонентов: выделения математически чистого ядра задачи и выявления методов проектирования подходящего алгоритма на основании структуры задачи. И чем лучше аналитик владеет полным арсеналом возможных методов проектирования, тем быстрее он начинает распознавать «чистые» формулировки, лежащие в основе запутанных задач реального мира.
Название: Алгоритмы: разработ
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
В справочном пособи и освещены биологическое значение микроэлементов и методы применения их, металлов и минералов в качестве лекарственных средств нетрадиционной медицины. Описаны разработанные автором Ю.А. Исаев, кандидатом медицинских наук, приспособления для металлотерапии и массажа, устройства на основе гальванической пары металлов. Изложенные в пособии сведения расширяют возможности лечения различных заболеваний.
Название: Лечение микроэлементами, металлами и минералами
Автор: Ю.А. Исаев
Издательство: Здоровье
Год: 1992
Страниц: 114
Формат: pdf
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Первое издание этого труда вышло в начале второго десятилетия прошлого века. В его подготовке участвовали известные российские военные историки и теоретики. Издание впервые давало цельную картину состояния русского военного искусства от зарождения государства до начала XX века. Нынешнее издание дополнено новыми работами историков.
Т. 1. История русской армии от зарождения Руси до войны 1812 г.
Т. 2. Рассматривается история русской армии в финляндских войнах XVIII — начала XIX в., войне 1812 г. и Заграничных походах 1813–1814 гг., показано ее состояние к концу царствования Александра I и участие в русско-турецких войнах 1806–1807 и 1828–1829 гг., персидских и кавказских войнах, усмирении польских восстаний 1830–1831 и 1863–1864 гг., а также Венгерском походе 1849 г.
Т. 3. Русская армия от ее состояния накануне Восточной (Крымской) войны 1853–1856 гг. до Ахалтекинской экспедиции 1880–1881 гг., столкновения с Афганистаном в 1885 г., памирских походов 1891–1895 гг. и других малоосвещенных боевых операций российских войск. Показаны перемены в армии России после реформ 1860—1870 гг., роль армии в Русско-турецкой войне 1877–1878 гг.
Название: История русской армии. ТТ. 1–3
Автор: Коллектив авторов
Издательство: ПОЛИГОН
Год: 20
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
В тренинге приводится большой круг возможных критических ситуаций и способов быстрого реагирования на них. Вы узнаете что переживают люди в ситуации смертельной угрозы, действия в экстремальных ситуациях, обеспечение личной безопасности и безопасности Ваших родных, как отвечать угрозам и противостоять жестким «наездам», если у вас проблемы с милицией или... основные методы психологического и физического воздействия, используемые спецслужбами и преступными элементами и другое.
Название: Психологическая защита и поведение в критических ситуациях
Автор: коллектив
Издательство: Psyfactor
Год: 2014
Страниц: 744
Формат: pdf
Размер: 20,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Кто из нас в детстве пытался правильно и без запинок произнести какую-нибудь скороговорку? А ведь именно скороговорки помогают исправить нарушения речи и улучшить дикцию, сформировать правильный темп и ритм речи и обогатить словарный запас.
В этом пособии собран самый лучший речевой материал: пословицы и поговорки, загадки, скороговорки, стихи.
Книга принесет много радости ребенку, поможет родителям научить малыша правильно выговаривать буквы, станет незаменимым пособием для логопедов.
Название: 2500 скороговорок. Для детей 4-6 лет
Год выпуска: 2002
Издательство: Нева, Олма
Автор: Марина Смирнова
Язык: Русский
Страниц: 246
Качество: Хорошее
Формат: PDF
Размер: 70,65 Mb
-
Скачать бесплатно
Книга представляет собой своеобразную «энциклопедию» растений и имеет целью повысить интерес читателей к растительному миру, к живой природе, к проблемам их сохранения. Круг вопросов, рассматриваемых в ней, широк и разнообразен. Это строение и физиологические особенности наиболее интересных представителей флоры, легенды и предания, связанные с историей их происхождения и окультуривания, многообразие использования растений в быту. Для широкого круга читателей.
Название: Растения от «А» до «Я»
Автор: Ю.П. Лаптев
Издательство: Колос
Год: 1992
Страниц: 351
Формат: djvu
Размер: 13,4 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
-
Скачать бесплатно
Желание застройщика своими руками построить загородный дом и обустроить дачный или садовый участок как можно дешевле, быстрее и лучше часто не реализуется из-за отсутствия необходимых навыков. Книга предлагает доступные, простые и эффективные технологии, которые помогут застройщику реализовать свое желание и избежать ошибок.
Содержание
1. Планировка участка
2. Маломерные постройки
2.1. Первая постройка
2.2. Деревянный профиль
2.3. Богатый выбор
2.4. Варианты следуют
3. Бани и сауны
3.1. Бани всякие нужны
3.2. Баня полевая
3.3. На современном уровне
3.4. Под шелест крыльев
3.5. Жилая баня
3.6. Банные печи
4. Дом
4.1. Планировка
4.2. Фундаменты
4.3. Стены
4.4. Крыша
4.5. Полы
4.6. Перегородки
4.7. Лестницы
4.8. Отделка
5. Печи и камины
5.1. Какая печь нужна?
5.2. Первый блин — не комом
6. Дачная мебель
6.1. Разберемся с дачной мебелью
6.2. Мебельный конструктор
7. Обустройство участка
7.1. Изгороди
7.2. Дачный гараж
7.3. Элегантные теплицы
7.4. Почем немного солнца?
8. Азбука строительства
8.1. Начнем с начала
8.2.
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Вы - фрилансер или внештатный сотрудник? Трудитесь в компании удаленно, сидя за своим компьютером дома, и хотите повысить эффективность и скорость работы? Тогда эта книга - для вас. Она рассказывает о наиболее популярных средствах для совместной работы. С ее помощью вы научитесь использовать общую базу данных компании, в которой работаете, не выходя из дому.
Вы узнаете, как управлять документами по сети, как совместно работать над проектами, организовывать видеоконференции, звонить в офис с помощью компьютера, как удобно и быстро получать через Интернет заработанные деньги.
Основное внимание в книге уделено трем продуктам: Windows SharePoint Services 3.0, Microsoft Office SharePoint Server 2007 (MOSS) и Citrix. Кроме того, рассматриваются и альтернативные средства.
Содержание:
Оглавление
Введение
1 . Синхронизация данных
1.1. Возможности Windows
1.2. Сторонние программы
1.3. Архивация данных
2 . Электронная почта и телефония
2.1. Почтовые программы
2.2. Звонки через Интернет
3 . Совместная работа
3.1. Мгновенные сообщения
3.2. Форумы и чаты
3.3. Совместная работа с документами
3.4. Microsoft Office SharePoint Server 2007
4 . Удаленное управлени
...
Читать дальше »
-
Скачать бесплатно
Вот вы и возвели стены и крышу. Казалось бы, осталось всего ничего – и можно праздновать новоселье. В действительности же основная работа еще впереди: надо подвести инженерные коммуникации и подключить их, выполнить отделку стен, потолков и полов, наконец, создать уютный интерьер.
Но поверьте, вы можете со всем справиться самостоятельно: правильно установить электрооборудование, провести газ и наладить отопление, а также разработать дизайн интерьера и реализовать его. Собственным богатым опытом с вами делится Евгений Симонов, уже более 20 лет успешно работающий в сфере строительства.
Название: Обустройство вашего дома: вода, газ, отопление, электричество, отделка
Год выпуска: 2011
Издательство: Питер
Автор: Симонов Е.
Язык: Русский
Страниц: 163
Качество: Хорошее
Формат: JPEG
Размер: 102,65 Мб
-
Скачать бесплатно
Мир животных: Млекопитающие, или звери — Почему Австралию до прихода человека населяли только сумчатые и яйцекладущие звери? Кто сильнее: лев, тигр или медведь? Тайны за иглами — о непонятных повадках ежей. Игорь Акимушкин приглашает читателей совершить с ним увлекательное путешествие в царство животных. В этой книге автор рассказывает о мире млекопитающих.
Название: Мир животных: Млекопитающие, или звери
Автор: Акимушкин И. И.
Издательство: Мысль
Год: 1988
Страниц: 445
Формат: DJVU
Размер: 27,64 Мб
ISBN: 5-244-00181-7
Качество: Отличное
Язык: Русский
-
Скачать бесплатно
Деньги никогда не были для людей просто средством оплаты товара или услуги: их форма, цвет, ценность с давних времен представляют интерес для любителей и нумизматов-коллекционеров. В этой книге собраны сто самых редких и дорогих монет в мире, начиная с Античности и до новейшего времени: стартер Александра Македонского, сребреник Иуды, монета Мамая, денарий Карла Великого и др.
Вы узнаете стоимость каждого удивительного экземпляра, часто превышающую сотни тысяч долларов, место происхождения монеты и интересные особенности исторической эпохи, в которую она была создана.
Название: 100 самых дорогих и редких монет
Автор: Ирина Слука
Год выпуска: 2015
Жанр: Коллекционирование, бонистика, хобби
Количество страниц: 80
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 54.1 Mb
В книге вы найдете:
• подробную интересную статью о каждой монете с множеством иллюстраций,
• важнейшую информацию: время и место распространения, вес, размер и материал,
• занимательные факты из истории,
• стоимость монеты в хорошем состоянии,
• подробный указатель и словарь нумизматических терминов.
-
Скачать бесплатно
Орден тамплиеров и его судьба — одна из самых драматических и таинственных загадок средневековой истории. Официальная история, которую начали писать еще в ходе процесса тамплиеров, гласит: братство рыцарей-монахов,истово преданных христианской вере, чьей честности доверяли даже их враги-мусульмане, постепенно погрязло в пороках и алчности, а в конце концов впало в ересь. Но так ли все было на самом деле? Авторы книги Марсель Лобе и Ги Фо следуют за чередой взлетов и падений знаменитого ордена, стремясь ответить на сакраментальный вопрос — были ли тамплиеры на самом деле виновны в вероотступничестве, или же просто стали жертвой корыстолюбия и сговора французского короля и Папы Римского.
Название: Трагедия ордена тамплиеров. Дело тамплиеров
Автор: Марсель Лобе, Ги Фо
Год: 2007
Жанр: научно-популярная, история
Издательство: Россия, Москва, Санкт-Петербург, Вече, Евразия
Язык: Русский
Формат: pdf
Качество: Отсканированные страницы (OCR)
Страниц: 322
Размер: 54 МБ
-
Скачать бесплатно
Книга «Магия для всех» включает сведения из основных областей магии, изложенные в популярной и доступной форме.
Издание адресовано тем, кто хочет достичь гармонии с самим собой и окружающим миром, кто желает влиять на ход судьбоносных событий.
Название: Магия для всех
Автор: Щетинин Э. Ф.
Издательство: Д.: БАО
Год издания: 2004
Страниц: 385
Формат: PDF
Размер: 19,44 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
-
Скачать бесплатно
Эта энциклопедия подскажет, как грамотно спланировать и обустроить новый участок или привести в порядок и сделать удобнее уже имеющийся.
В книге описан полный комплекс работ по благоустройству загородного участка - начиная от грамотной планировки территории до возведения разнообразных построек: ворот и калиток, погребов, летних кухонь, душей, туалетов, бань, бассейнов, гаражей, теплиц и многого другого. В книге подробно описаны этапы возведения каждого сооружения, приведены практические советы профессионалов.
Название: Благоустройство загородного участка. Большая иллюстрированная энциклопедия
Год издания: 2013
Автор: Болот Омурзаков
Издательство: Эксмо
Жанр: Хобби, Ремесла, Сад и Огород
Количество страниц: 392
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 272 Mb
|
Коллектив авторов - Ветрогенератор из г... Научные/публицистические 
Смирнов Владимир - Ветрогенератор роторн... Технические/Компьютерные 
Бегемот Кот - 99 признаков женщин, с кот... Журналы и прочее 
Кабанова Е., Ципоркина И. - На минном п... Журналы и прочее 
Мусса Л. - Курс сотворения счастливой су... Журналы и прочее 
