По вашему запросу найдено 6716 файлов
-
Скачать бесплатно
Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 91 379
Видеоуроки
Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельтовидной мышцы будет жим штанги сидя. Следующим упражнением будет жим гантелей сидя - более целевое воздействие на среднюю дельту из-за отсутствия грифа, и при этом снижается риск травмы. Сразу после этого упражнения выполняется жим Арнольда - для проработки всех трех частей дельты. Махи гантелями сидя через стороны - великолепно помогут "добить" плечи после предыдущих упражнений. Трисет упражнения на задние дельты: разводка гантелей в наклоне, разведение в блочном тренажере и локауты в машине Смитта.
Информация о фильме:
Название: Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт
Автор:
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 333,46 Мбскачать бесплатно Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Криптография на пальцах (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 55 398
Видеоуроки
- Симметричное шифрование
- Ассиметричное шифрование
- Гибридное шифрование
- Гомоморфное шифрование
- Хеширование
ЭЦП и ЦУ
Применение на практике
Информация о фильме:
Название:Криптография на пальцах
Автор:Сергей Куницкий
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:38:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 345,34 Мбскачать бесплатно Криптография на пальцах (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Переходи на HTTPS (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 43 500
Видеоуроки
- Как браузер сообщает о защищённом соединении и его параметрах
- Просроченный сертификат или сертификат, не соответствующий сайту
Слабые алгоритмы шифрования и подписи
Как получить сертификат
- Чек-лист при настройки TLS на сервере
- Аудит настроек сервера
- Преимущества использования HTTPS для пользователя, владельца бизнеса и разработчика
- Использование TLS открывает доступ к протоколам SPDY и HTTP/2
Информация о фильме:
Название:Переходи на HTTPS
Автор: Владимир Кузнецов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:36:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:317,42 Мбскачать бесплатно Переходи на HTTPS (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Как удалить OneDrive из Windows 10 (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 54 367
Видеоуроки
Файловое хранилище OneDrive не хуже других облачных хранилищ, правда зачастую бывает так, что пользователь уже хранит свои файлы в таких облачных сервисах как Google Drive, облако Mail и т.д. В таком случае фоновые процессы OneDrive будут лишь подгружать систему и смысла в наличии этого файлового хранилища в таком случае совершенно никакого не будет, поэтому лучше будет его удалить. Правда сделать это обычными методами не получится, поэтому предлагаю вам способ, который поможет осуществить задуманное без установки подозрительных скриптов и всяческих программ!
Команды для удаления..
Все команды можно копировать отсюда и вставлять в командную строку
Выгружаем onedrive из памяти командой: taskkill /f /im OneDrive.exe
Удаляем OneDrive следующей командой:
Для 32-битных систем: \System32\OneDriveSetup.exe /uninstall
Для 64-битных систем: \SysWOW64\OneDriveSetup.exe /uninstall
Информация о фильме:
Название:Как удалить OneDrive из Windows 10
Автор: Иван Лодов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:21
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 392,35 Мбскачать бесплатно Как удалить OneDrive из Windows 10 (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Тренировки в пожилом возрасте 40-50+ в тренажерном зале (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 57 379
Видеоуроки
В этом видео даются советы бодибилдерам и тем, кто занимается в тренажерном зале уже в возрасте. Чтобы избежать травм во время тренировок, а особенно те, кто длительное время имел перерыв в занятиях, необходимо соблюдать определенные правила и советы, которые даются в этом видео. Константин Графов, которому уже за 50 делится своим опытом и дает практические советы всем, кто готов возобновить занятия в тренажерном зале в пожилом возрасте.
Информация о фильме:
Название: Тренировки в пожилом возрасте 40-50+ в тренажерном зале
Автор: Спорт Клуб
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:24:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 526,75 Мбскачать бесплатно Тренировки в пожилом возрасте 40-50+ в тренажерном зале (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Секреты адресной строки Google Chrome (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 55 402
Видеоуроки
Зачастую пользователи используют адресную строку браузера Гугл хром лишь для того чтобы ввести в нее адрес сайта или какой то ключевой запрос. Однако это далеко не все функции которыми она обладает. В данном видео вы узнаете о секретах адресной строки браузера Гугл Хром.
Команда для активации блокнота в гугл хром: data:text/html, html contenteditable (html contenteditable прописывается в угловых скобках)
Информация о фильме:
Название: Секреты адресной строки Google Chrome
Автор: Никита Кох
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:11:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 524,27 Мбскачать бесплатно Секреты адресной строки Google Chrome (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Поностью удаляем windows.old. Два способа (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 70 530
Видеоуроки
Избавляемся от папки Windows.old за пять минут. В видео показаны два способа удаления. Windows 10, 7, 8, 8.1
Информация о фильме:
Название: Поностью удаляем windows.old. Два способа
Автор: Илья Легонтов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:268,15 Мбскачать бесплатно Поностью удаляем windows.old. Два способа (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
EXперименты. Вертолеты. Выпуск 1,2 (2013) SATRip скачать 23 Авг 2016 47 373
Видеоуроки
В конце XV века талантливый художник и выдающийся инженер Леонардо Да Винчи сделал рисунок т.н. воздушного винта, еще его называют прообразом современного вертолета. Даже гений Да Винчи не смог себе представить насколько сложным окажется это изобретение, во всем мире называемое геликоптером, а в нашей стране - вертолетом. Он способен взлететь с места, зависнуть, двигаться в любом направлении - хоть боком, хоть задом. Почти не имея аналогов в живой природе, вертолеты как изобретенное человеком колесо, доказывают, что человеческая фантазия может превосходить разнообразие живого мира. Сложность конструкции вертолетов едва ли дает этим машинам шанс на долгое существование. Это прообраз летательного аппарата будущего, который конечно будет не таким, как вертолет, но одно очевидно - он будет таким же свободным.
Название: EXперименты. Вертолеты. Выпуск 1,2 (2013) SATRip
Год выхода: 2013
Жанр: документальный
Режиссер: ТК "Наука 2.0. Студия EXперименты"
Страна: Россия, ВГТРК
Продолжительность: 2 х 0:26:17
Язык: английский
Размер: 495,38 Мб
Формат: AVI (XviD)
Видео: 704x400, 25 fps, ~1197 kbps, 0,29 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2ch, ~128 kbpsскачать бесплатно EXперименты. Вертолеты. Выпуск 1,2 (2013) SATRip
-
Скачать бесплатно
Омлет-рулет со шпинатом (2015) IPTVRip скачать 23 Авг 2016 48 669
Видеоуроки
Размораживаем заранее шпинат. Очищаем шампиньоны и крупно нарезаем. Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла. Нарезаем 2 стенки болгарского перца, зелёный лук и петрушку. Обжариваем грибы и перец. В конце приготовления добавляем кусочек сливочного масла и перемешиваем. Добавляем кукурузу и выключаем нагрев. Туда же отправляем немного соевого соуса, зелёный лук и петрушку.
Информация о фильме:
Название:Омлет-рулет со шпинатом
Автор: ООО Еда
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:20:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:316,50 Мбскачать бесплатно Омлет-рулет со шпинатом (2015) IPTVRip
-
Скачать бесплатно
Как развить выносливость - борцовский Кроссфит с канатами (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 52 321
Видеоуроки
Как стать более выносливым, развить скорость движений и реакции? В этом видео приводится комплекс упражнений кроссфит для борцов. Что такое кроссфит? Crossfit задействует практически все тело, и сочетает в себе элементы кардио, тяжелой атлетики, гимнастики, основной подготовки и др., чтобы подготовить тело к любым неожиданностям и быстрому реагированию на них. Можно назвать тренировки кроссфит - общей физической подготовкой. В то же время, борцовский кроссфит отличается от обычного кроссфита, т.к. в данном случае задействуются и развиваются те группы мышц, которые необходимы борцам (самбистам, дзюдоистам, вольникам и т.п.) для спарринга, т.е. своеобразная специальная физическая подготовка. В этом видео приводится один из многих вариантов кроссфита, который выполняют в своих тренировках борцы с использованием канатов и жгутов.
Сама по себе программа тренировок кроссфит является основной программой тренировок на развитие силы и выносливости для многих полицейских академий, боевых команд тактических операций, военных подразделений, чемпионов боевых искусств, и сотен других элитных и профессиональных спортсменов по всему миру.
Информация о фильме:
Название: Как развить выносливость - борцовский Кроссфит с канатами
Автор: Your Body Mind
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:14:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 518,87 Мбскачать бесплатно Как развить выносливость - борцовский Кроссфит с канатами (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Трехходовой клапан. Устанавливаем правильно (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 44 398
Видеоуроки
Куда установить смесительный клапан, а куда распределительный. Оказывается можно, и на прямую, и на обратку. Вообщем подробности в видео
Информация о фильме:
Название:Трехходовой клапан. Устанавливаем правильно
Автор:Тепло-вода
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 371,09 Мбскачать бесплатно Трехходовой клапан. Устанавливаем правильно (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Отключаем ненужные службы в Windows 10. Ускоряем Windows 10 (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 57 376
Видеоуроки
Отключаем ненужные службы в Windows 10. Ускорить Windows 10. Как отключить ненужные службы в windows 10? Разгружаем оперативку.
Информация о фильме:
Название:Отключаем ненужные службы в Windows 10. Ускоряем Windows 10
Автор:Иван Ложкин
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:13:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:696,74 Мбскачать бесплатно Отключаем ненужные службы в Windows 10. Ускоряем Windows 10 (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Адыгейский сыр в домашних условиях (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 55 445
Видеоуроки
В этом видео я расскажу как просто и быстро приготовить адыгейский сыр в домашних условиях. Рецепт приготовления адыгейского сыра очень прост. Для приготовления сыра потребуется:
Молоко - 3 литра
Соль не йодированная - 50-100 гр.
Лимонная кислота - 20 гр.
Форма для сыра - 1шт.
Термометр - 1 шт.
Информация о фильме:
Название:Адыгейский сыр в домашних условиях
Автор: Дмитрий Зотов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 259,81 Мбскачать бесплатно Адыгейский сыр в домашних условиях (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Как вставить SIM карту в планшет (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 50 332
Видеоуроки
Значительная часть планшетных ПК оснащены слотом для установки SIM-карт. Это позволяет использовать планшет еще и как телефон, а также открывает доступ к мобильному интернету. Но далеко не все знают, как вставить SIM-карту в планшет правильно и с первого раза, чтобы неосторожным движением не повредить хрупкие контакты 3G-слота. В этом видео мы покажем, как подключить симку к планшету.
Информация о фильме:
Название:Как вставить SIM карту в планшет (2016) WEBRip
Автор:Иван Скоробогатов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 377,46 Мбскачать бесплатно Как вставить SIM карту в планшет (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Сборка компьютера из комплектующих (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 49 422
Видеоуроки
В этом видео Алексей расскажет и покажет как можно своими руками собрать компьютер из комплектующих.Смотрите и запоминайте.
Корпус GameMax ET-207 400 Вт
Колонки Gemix TF-3 Black
Клавиатура Genius KB-110 PS/2 (31300689104)
Память Kingston DDR3-1600 4096MB PC3-12800 (KVR16N11S8/4)
Материнская плата Gigabyte GA-F2A68HM-S1 (sFM2/FM2+, AMD A68H, PCI-Ex16)
Процессор AMD A4-4020 3.2GHz/5000MHz/1MB (AD4020OKHLBOX) sFM2 BOX
Оптический привод Samsung DVD±RW SH-224FB/BEBE SATA Bulk Black
Монитор 19.5" LG 20M37A-B
Жесткий диск Western Digital Green 2TB 5400rpm 64МB WD20EZRX 3.5 SATA III
Информация о фильме:
Название:Сборка компьютера из комплектующих
Автор: Андрей Головин
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:24:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 372,87 Мбскачать бесплатно Сборка компьютера из комплектующих (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Самодельный монитор, TV, FPV из старой матрицы (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 73 342
Видеоуроки
Заказал плату скаллер, с помощью которой можно подключить любую матрицу до 26" и использовать в качестве монитора для компьютера, FPV, видеонаблюдения, а также как телевизор. Также можно переделывать мониторы в телевизоры.
Информация о фильме:
Название:Самодельный монитор, TV, FPV из старой матрицы
Автор: Игорь Старов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:20:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 515,22 Мбскачать бесплатно Самодельный монитор, TV, FPV из старой матрицы (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Календарь этапов проекта в Excel (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 50 381
Видеоуроки
Как с помощью условного форматирования быстро сделать наглядный годовой календарь этапов проекта. Учимся работать с Excel
Информация о фильме:
Название: Календарь этапов проекта в Excel
Автор:
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:12:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 638,05 Мбскачать бесплатно Календарь этапов проекта в Excel (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Ошибка аутентификации Wi-Fi на планшете (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 39 360
Видеоуроки
Пытаясь подключить свой планшетный ПК к интернету, мы иногда получаем сообщение, что произошла ошибка аутентификации Wi-Fi на планшете. В основе этой проблемы лежит сбой в распознавании пароля от точки доступа. Чаще всего помогает правильный ввод данных – часто, но не всегда. Из нашего видео вы сможете узнать, почему не работает Wi-Fi на планшете.
Информация о фильме:
Название:Ошибка аутентификации Wi-Fi на планшете
Автор:Иван Золотов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:16:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 693,62 Мбскачать бесплатно Ошибка аутентификации Wi-Fi на планшете (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Прикольные секреты и фишки браузера Mozilla Firefox (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 57 602
Видеоуроки
Для того, чтобы проверить небольшие шутейные хитрости браузера mozilla firefox, вам нужно только его скачать и установить!) Список команд ниже:
about:netError
about:blocked
about:mozilla
about:robots
Информация о фильме:
Название:Прикольные секреты и фишки браузера Mozilla Firefox
Автор:Константин Горелкин
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:04:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 264,44 Мбскачать бесплатно Прикольные секреты и фишки браузера Mozilla Firefox (2016) WEBRip
-
Скачать бесплатно
Динамические диаграммы в Excel (2016) WEBRip скачать 23 Авг 2016 78 336
Видеоуроки
Очень удобно и эффектно, когда вы отмечаете флажками нужные показатели, а ваша диаграмма Excel автоматически их показывает. Поскольку напрямую мастер диаграмм такой возможности не имеет, то нам придется воспользоваться одним интересным подходом. Как это сделать, рассказывается в нашем видеоуроке.
Информация о фильме:
Название:Динамические диаграммы в Excel
Автор: Study Prof
Год: 2016
Жанр: обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 00:13:08
Язык: Русский
Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:392,77 Мбскачать бесплатно Динамические диаграммы в Excel (2016) WEBRip
